[...] pompki i inne "tańce" przed telewizorem. Wiadomo - trzymało się formę. Teraz nastała zima - i jakoś się nie chce, nie chcę też znów chorować zimą na zapalenie krtani (jeszcze gdy chodziłem do szkoły - chorowałem na to co roku = jeżdżąc do szkoły rowerem) Ale ja nie o tym. Moja dieta wygląda mniej więcej tak (dzień wolny od pracy) Przed [...]
[...] wapnia z kości, co powoduje osteoporozę. Pomimo tego, że wiemy, iż diety wysokobiałkowe mogą naruszać utrzymanie stabilności wapnia w organizmie, nauka nie dowiodła jeszcze, że spożycie protein negatywnie wpływa na równowagę wapniową zdrowych ludzi. Departament Biologii Ludzkiej Uniwersytetu w Maastricht rozpoczął doświadczenia [...]
[...] Inoki ma poważne problemy ze swoją galą Inoki Bom Ba Ye. Poza tym, że nie pojawią się na niej Fedor (choć to nie jest w 100% pewne), Cro-Cop, Nogueira, Silva, Schilt, to jeszcze Nippon TV zastanawia się w ogóle nad jej zorganizowaniem. Nippon TV miała wszystko sponsorować, ale z uwagi na problemy z walkami, zastanawia się nad wycofaniem z [...]
BUDOWANIE KARIER CZY DMUCHANIE REKORDÓW? Nie od dzisiaj wiadomo, że nie wystarczy sam talent, umiejętności i ringowe szczęście, by w krótkim czasie doprowadzić pięściarza do walki o mistrzostwo świata prestiżowej federacji. Historia zna przypadki, że pretendentami do tytułów zostawali pięściarze mający na swoim koncie od kilku do np. [...]
Może nie jest to najświeższy wywiad, bo wówczas jeszcze nie było wiadomo, że Fedor nie wystąpi i że jego miejsce zajmie Silva. Ale wciąż można dowiedzieć się wielu ciekawych opinii mistrza. PRIDE: Co sądzisz o pierwszej rundzie GP, która miała miejsce 5 maja? Fedor: Po pierwsze, że to nieszczęście, że Aleksander przegrał. To moja pierwsza myśl. [...]
[...] które rzutują na całokształt sytuacji. Największa obecnie gwiazda CB - Mauricio „Shogun" Rua - jest poza rozgrywką. Kontuzjowany w walce z Markiem Colemanem pozostanie jeszcze jakiś czas poza ringiem. W żadnym wypadku sytuacja ta nie ujmuje Shogunowi chwały, ani nie twierdzę, że świadczy negatywnie o umiejętnościach tegoż. Jednak pozostaje [...]
[...] Do 9 tygodnia przed zawodami wszystko wyglądało tak samo, dodałem tylko 1 dzień aerobowy i co tydzień zwiększałem czas treningu aerobowego o 5 minut. Podsumowując chciałbym jeszcze raz podziękować Tomkowi, Dawidowi, firmie Trec (szczególnie Pawłowi), Przemkowi (Olympia-S), mojej kochającej dziewczynie Asi i rodzicom i liczę na dalsze wsparcie z [...]
[...] pocił się niemiłosiernie, ale nie myślałem, że jest to coś poważnego. Po fazie pocenia się nastał ogromny ból głowy powiązany z wymiotami - czegoś takiego mój organizm jeszcze nie przeszedł. Tłumaczyłem to sobie, że coś „stanęło mi na żołądku" i kontynuowałem głodówkę dalej. Kiedy powtórzyło się to jeszcze 5 razy zrozumiałem, że coś jest [...]
[...] płyn smarujący staw ulegają zapaleniu i puchną, przez co przestrzeń zabezpieczona dla tych struktur podczas ruchu barków staje się mniejsza. Ryzyko kontuzji wzrasta przez to jeszcze bardziej, ponieważ tkanki te mogą się wzajemnie trzeć o siebie. Odróżnienie kontuzji od bólu mięśnia to podstawowa sprawa. Ból mięśnia to stan, który powinien trwać [...]
[...] się w danym temacie przynajmiej co 1-2 dni. Wszelkie pytania TUTAJ -> http://www.sfd.pl/temat323659 lub tu -> http://www.sfd.pl/temat344870 !! Zastrzegam wprowadzenie jeszcze dodatkowych zmian w regulaminie, ponieważ został on stworzony dziś od rana przeze mnie w pracy i przedyskutowany z kilkoma osobami, ale nie wszystkimi; póki co jest [...]
[...] nadzieję, że po regeneracji weekendowej będzie lepiej. Tydzień wcześniej po treningu zupełnie innym miałam takie zakwasy, że 5 dni chodziłam do tyłu, po tych niestety też jeszcze mam, dlatego przyznaję szczerze, że nie szalałam z kg, bo się bałam, że znowu mnie to czeka. No i ciężko dobrać ciężary tak za pierwszym razem. Za to skupiłam się na [...]
[...] 20-25,30 stopni. Chcąc nie chcąc, krótki rękawek będzie codziennością a wizyty nad jeziorami,morskimi plażami każdego o tej porze roku spotka. Dla osób trenujących to jeszcze wieksze wyzwanie,bo co pokazać znajomym,którzy wiedzą że spędzamy setki godzin na ćwiczeniach a tu nawet kaloryfera panelowego nie ma , tylko "zapowietrzony bojler" [...]
[...] na poziomie 50-60% ciężaru maksymalnego (danego ucznia) i na ok.5-8 powtórzeń. Mały ciężar pozbawia wymówki do utrwalania niedbałej techniki, ale z drugiej strony nie uczy jeszcze zaawansowanych nawyków ruchowych, dlatego metody syntetycznej na lekcji kulturystyki starajmy się unikać, ewentualnie stosujmy ją tylko podczas rozgrzewki. 2.Metoda [...]
[...] pobudza cyklazę guanylową do wytwarzania cyklicznego monofosforanu guanozyny (GMP). Chociaż mechanizm rozkurczowego działania cyklicznego GMP na mięśnie gładkie nie został jeszcze wyjaśniony, to jednak sildenafil (Viagra - Pfizer), wybiórczy inhibitor typu 5 fosfodiesterazy swoistej dla cyklicznego GMP, głównego enzymu metabolizującego [...]
[...] temat", jednak moja kwestia jest specyficzna, dla tego opisałem wszystko najdokładniej jak mogłem. Pragnę również podziękować wszystkim, którzy zechcą przeczytać ten tekst i jeszcze bardziej tym, którzy mi doradzą. Mam 22 lata, 186 cm wzrostu, 87-91 kg wagi (najczęściej 89-90). W wieku około 14 lat przez około rok trenowałem regularnie na [...]
[...] rund? Możemy jedynie przypuszczać, w każdym razie z archiwalnych taśm wynika, że Johnson najwyraźniej w świecie został znokautowany. Po porażce z Willardem Jack walczył jeszcze między innymi w Hiszpanii, Meksyku, a także w USA, gdzie wrócił i odbył karę więzienia. W boksie nie odnosił już jednak sukcesów, był za to duszą towarzystwa. [...]
Witam... Długo szukałem , aż wreszcie znalazłem plan, który rzekomo ma pomóc poprawić efekty na drążku ( podciąganie ) Prosiłbym was o opinie ( może ktoś się spotkał z tym planem ) oraz o pomoc w dostosowaniu tego treningu dla mojej osoby ( obecnie maksymalna ilość podciągnięć - w granicach 9 - 13 * zależy od dnia ) Zależy mi na tym, żeby do [...]
[...] fizycznym i psychicznym. Mam bóle stawów, rwania, migreny, temp. 34-35C, poczucie wiecznego zmęczenia. Te objawy pojawiają się codziennie w różnym stopniu nasilenia, ale jeszcze nie było dnia kiedy czułam się dobrze w 100%. Ze względu na to co opisałam wyżej mój stan fizyczny był koszmarny, długo jeździłam na wózku, a później powoli wracałam [...]
[...] jeśli możesz uniknij bijatyki. To najlepszy sposób na uniknięcie bycia pobitym Po drugie: jeśli nie jesteś wyszkolony, a Twój przeciwnik jest - zostaniesz pobity. To jeszcze jeden powód, żeby za wszelką cenę unikać walki. Po trzecie: jeśli już się bijesz musisz wiedzieć o dwóch rzeczach: 1) Zostaniesz uderzony 2) Bycie uderzonym jest [...]
[...] o ostatnim nabytku akademii BTT- Jefferson'ie Tank'u? Chce się zmierzyć z Thiago Silvą... ED: Myślę, że to doskonały nabytek akademii. Jest dobrym uderzaczem. Nie miałem jeszcze okazji trenować z nim, bo dużo podróżował, ale myślę, że będzie doskonałym partnerem do treningów dla całej akademii. Przyszedł do nas głównie poprawić walkę na [...]
Konkurs roku : Krata na Lato 2016- kwiecień maj,czerwiec
